sebezkušenost v terapii

Vůbec ne. Mnoho lidí přichází s pocitem, že „něco“ potřebují, ale nevědí přesně co. I to je v pořádku. Společně budeme objevovat, co se ve vás ozývá a kam vás vaše vnitřní procesy zvou.

Jestli se rozhodnete se mnou spolupracovat, zašlu vám úvodní email, kde je vše jasně vysvětleno, jak to při spolupráci se mnou chodí. 

Ano, a není to vůbec neobvyklé, s některými klienty mám pravidelně delší sezení (např. 75 minut). Delší sezení mohou být užitečná pro hlubší práci na složitějších tématech.

Na rozdíl od terapie se neřeší akutní obtíže jako úzkosti, deprese nebo trauma. A na rozdíl od koučinku není cílem dosahování konkrétních výsledků či plánů. Sebepoznávací práce je jemná, otevřená a hluboce respektující – bez tlaku, jen s pozorností k tomu, co právě potřebujete objevovat.

Pokud potřebujete sebepoznávání sezení přerušit z jakéhokoliv důvodu, je důležité o tom včas informovat. Ideálně bychom společně naplánovali, jakým způsobem ukončíme nebo dočasně přerušíme proces. Přerušení procesu sebepoznání může být součástí vašeho vývoje a vrátit se můžete kdykoliv, kdy to budete potřebovat. 

Zároveň je dobré zmínit, že mám mnoho klientů, kteří jsou pracovně na zahraničních cestách. V tom případě se přesuneme do online prostředí a variabilně přecházíme mezi online terapií a osobním setkáním. 

 V terapii můžete řešit širokou škálu problémů. Občas mi klienti říkají, že si přijdou blbě, že to co řeší, je taková maličkost. Nemyslím si, že je něco maličkost, když Vás to trápí. Naopak jsem ráda, že si dovolíte o tom mluvit a to je první krůček ke změně.

Ale abych vám dala příklady – s klienty řešíme úzkosti, deprese, stres, vztahové problémy, vyhoření, problémy s sebepřijetím, osobní rozvoj, trauma, ztráta smyslu života…

Další témata jsou třeba zařazení se do pracovního procesu, profesní směřování, nutkavé myšlenky, opakující se vzorce ve vztazích, klimatický žal, poruchy příjmu potravy (anorexii, bulimii, ortodoxii,…), imposter syndrom, FOMO,…

Terapie je tu proto, aby vám pomohla zpracovat, pochopit a najít řešení toho, co vás v životě trápí nebo zatěžuje.

Nemusíte čekat, až bude problém „dostatečně závažný“ – všechno, co je pro vás důležité, je vhodné k řešení v rámci terapeutických sezení. Terapie vám má pomoci získat náhled, podporu a nástroje pro zvládání situací, které vás trápí.

Ano, řídím se etickým kodexem České asociace pro psychoterapeuty. Pro mne je naprostá důvěrnost základem našeho vztahu. Všechna témata, která v terapii otevřete, jsou chráněna zásadami mlčenlivosti. Vaše osobní údaje a sdílené informace nejsou poskytovány třetím stranám bez vašeho výslovného souhlasu, s výjimkou situací stanovených zákonem (např. hrozící nebezpečí sobě nebo jiným). 

Ochrana vašich osobních údajů a důvěrnosti je pro mě naprostou prioritou. V rámci individuální psychoterapie dbám na to, aby veškeré informace, které sdílíte, byly maximálně zabezpečené.

Zápisky ze sezení uchovávám v šifrovaném digitálním prostředí, které je chráněno proti neoprávněnému přístupu. 

Pokud se jedná o online setkání, používám pro videohovory platformy FaceTime a Google Meet, které také splňují moderní standardy šifrování a zajišťují bezpečný přenos informací. Tyto platformy chrání vaše soukromí a zajišťují, aby obsah našich hovorů nebyl dostupný třetím stranám.

Mým cílem je zajistit, aby veškeré aspekty naší komunikace a terapeutického procesu byly plně důvěrné a bezpečné. 

Ano, spolupracuji s Benefity a s Benefity plus.