Osobní bilance roku
ať už kalendářního nebo chronologického
Tento článek vznikl původně k přelomu roku, ale bezpochyby lze takové ohlédnutí využít i k ohlédnutí například k narozeninám. Je to ideální příležitost se zastavit, nadechnout se a zamyslet se nad tím, co všechno jsme zažili. Možná byl tento rok plný změn, výzev, radostí nebo nových objevů. A právě teď je ten správný okamžik poděkovat si za svou cestu a nasměrovat pozornost k tomu, co chceme do nového roku přinést.
Proč se ohlížet za uplynulým rokem?
- Uvědoměme si pokrok
- Jaké kroky jsme zvládli? Co jsme se naučili?
- Poděkování a vděčnost
- Prostor pro ocenění sama sebe a toho, co nám rok přinesl. (To se nám Čechům moc nedaří a spíše hledáme chybičky. Tedy zkuste se zamyslet i nad oceněním sama sebe.)
- Uvolnění toho, co už nepotřebujete
- Pojmenování a pouštění emocí/věcí/lidí, které si nechceme přenášet do nového roku.
proč rekapitulovat rok?
Rekapitulace nám dává prostor k:
- Uvědomění pokroku: Jaké kroky jsme zvládli? Co jsme se naučili?
- Poděkování a vděčnosti: Ocenit sami sebe za to, co jsme dokázali, a uvědomit si hodnotu uplynulého roku.
- Pouštění minulého: Pojmenovat a nechat za sebou to, co nám už neslouží, abychom s lehkostí mohli vykročit dál.
bilanční terč: ochutnávka e-booku
Pro podporu rekapitulace jsem vytvořila jednoduchý, ale efektivní nástroj – bilanční terč. Tento terč rozděluje život do klíčových oblastí (např. práce, vztahy, zdraví, volný čas) a pomáhá vám je zhodnotit a uvědomit si, kde se chcete posunout.
Jak funguje bilanční terč?
- Ohlédnete se za tím, co vám jednotlivé oblasti přinesly.
- Určíte si priority: Co byste chtěli v novém roce změnit nebo rozvíjet?
- Vytvoříte si vizi pro rok 2025 a jasné kroky pro svůj osobní růst.
Bilanční terč je součástí e-booku „Moje cesta rokem 2024“, který jsem sestavila jako komplexního průvodce rekapitulací a plánováním. Jako ochutnávku si můžete stáhnout bilanční terč zdarma.
kompletní Průvodce: Moje ohlédnutí za uplynulým rokem
a plán na rok další
Tento e-book je navržen tak, aby vás podpořil v hlubším zamyšlení nad uplynulým rokem a inspiroval vás k vytvoření jasných záměrů pro rok další.
Obsahuje:
- Otázky k zamyšlení – pomáhají vám uvědomit si vlastní pokrok a objevit, co je pro vás důležité.
- Praktická cvičení – práce s emocemi, vděčností i vizualizací vašich cílů.
- Rozšířené verze otázek k bilančnímu terči – pro hlubší vhled a jasnější plány.
- Prostor pro kreativitu – možnost kreslit, zapisovat, nebo kombinovat různé přístupy.
E-book si můžete vytisknout nebo vyplňovat na tabletu.
Protože je to můj první ebook, který dávám veřejně, cena je symbolická (jedné kávy) – 59Kč
Jak s těmito nástroji pracovat?
- Najděte si klidný čas a místo: Dopřejte si prostor pro sebe – třeba večer se šálkem čaje.
- Buďte k sobě laskaví: Toto není soutěž ani hodnocení. Je to příležitost věnovat pozornost tomu, co je pro vás důležité.
- Nebojte se být kreativní: Využijte dostupné pomůcky – pastelky, fixy nebo digitální nástroje na tabletu.
- Postupujte svým tempem: Vyplňte to, co vás nejvíce osloví, a klidně se k otázkám vracejte.
Pozvánka na cestu
Rekapitulace a plánování nejsou jen o minulosti a budoucnosti. Jsou především o uvědomění si přítomného okamžiku a o tom, že každý krok, který děláte, má svou hodnotu.
Pokud cítíte, že by vám bilanční terč nebo e-book mohl pomoci lépe se zorientovat ve vaší cestě, neváhejte si je stáhnout či zakoupit. Jsou vytvořené s úmyslem podpořit vás v tom, abyste nový rok začali s jasností, vnitřním klidem a radostí.
Dovolte si ocenit sami sebe.
Dovolte si snít o nových začátcích.
Přeji vám, aby vaše cesta do roku 2025 nebo do chronologického roku byla vědomá, radostná a plná naděje.
Srdečně,
Marie